一双跑鞋的寿命就800公里 过量使用影响效果

跑步作为一项低门槛且受欢迎的运动，一直受到大众的喜爱。根据中国体育用品业联合会发布的《2022年大众健身行为与消费研究报告》，跑步是参与度最高的运动项目，占比达到了61.0%。

此外，根据2023年中国跑者调查问卷分析，有30.21%的跑者在购买运动防护用品上的总支出超过了2000元。另有12.94%和10.34%的跑者分别在1001-1500元和1501-2000元之间消费。在可穿戴运动设备方面，跑者购买相关设备总花费超过1000元的比例达到了59.34%。

据生命时报报道，北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民表示，#跑鞋是有寿命的#，穿到一定程度必须及时淘汰换新，否则将影响运动效果，甚至会有安全隐患。

一般来说，当一双跑鞋跑够800公里时，就应该及时换新了，最长不要超过1000公里。需注意，这里所说的寿命，是指跑鞋专门用于跑步的情况下，而非日常通勤、购物等场景。若使用范畴广泛，可能跑到500公里就要考虑更换了。

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